Vegetarische vietnamesische Frühlingsrollen

Vegetarische vietnamesische Frühlingsrollen

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Tùng Nguyễn

Tùng Nguyễn

Redaktionsassistent bei Kitchen Stories

„Frühlingsrollen sind für mich das "Bread and Butter" der vietnamesischen Küche. Ein absoluter Klassiker, mit dem wohl jedes vietnamesische Kind aufgewachsen ist. Das Hineinbeißen in eine frisch frittierte Rolle offenbart diesen perfekten Mix: außen super knusprig, innen herzhaft und aromatisch. Traditionell werden sie mit Reisbandnudeln, frischem Salat und einem süßen Fischsoßen-Dressing serviert. Es gibt unzählige Varianten, jede Familie hat ihr eigenes Geheimrezept, aber das hier ist meine liebste vegetarische Interpretation. Viel Spaß beim Rollen und Genießen!“
Aufwand
Einfach 👌
Zubereitung
40 Min.
Backzeit
0 Min.
Ruhezeit
0 Min.

Zutaten

2Portionen
MetrischImperial
200 g
Tofu
75 g
Sojasprossen
15 g
getrocknete Morcheln
½
Ei
½ Prise
Pfeffer
Öl (zum Anbraten)
Fadennudeln (zum Servieren)
Kopfsalatherz (zum Servieren)

Utensilien

2 Schüsseln, Messer, Schneidebrett, Vierkantreibe, Schüssel (groß), Pfanne, Zange, Küchenpapier

Nährwerte pro Portion

kcal410
Fett12 g
Eiweiß25 g
Kohlenhydr.18 g
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  • Schritte 1/4

    Glasnudeln und Morcheln in lauwarmem Wasser einweichen, bis sie weich sind, dann abtropfen lassen. Kohlrabi und Karotte klein hobeln. Die Zwiebel schälen und würfeln, die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und den Tofu in gleichmäßige Stücke zerbröseln.
    • 200 g Tofu
    • 30 g Glasnudeln
    • 15 g getrocknete Morcheln
    • ½ Kohlrabi
    • ½ Karotte
    • ¼ Zwiebel
    • 1 Frühlingszwiebeln
    • Schüssel
    • Messer
    • Schneidebrett
    • Vierkantreibe

    Glasnudeln und Morcheln in lauwarmem Wasser einweichen, bis sie weich sind, dann abtropfen lassen. Kohlrabi und Karotte klein hobeln. Die Zwiebel schälen und würfeln, die Frühlingszwiebeln in Ringe schneiden und den Tofu in gleichmäßige Stücke zerbröseln.

  • Schritte 2/4

    Alle zerkleinerten Zutaten in eine große Schüssel geben. Ei, Gemüsebrühenpulver, Sojasoße und eine großzügige Prise Pfeffer hinzugeben und kräftig vermengen, damit sich die Aromen verbinden.
    • ½ Ei
    • ½ EL Gemüsebrühe-Pulver
    • ½ EL Sojasauce
    • ½ Prise Pfeffer
    • Schüssel (groß)

    Alle zerkleinerten Zutaten in eine große Schüssel geben. Ei, Gemüsebrühenpulver, Sojasoße und eine großzügige Prise Pfeffer hinzugeben und kräftig vermengen, damit sich die Aromen verbinden.

  • Schritte 3/4

    Reispapier in Wasser einweichen, bis es weich und formbar ist. Die Füllung mittig im unteren Drittel platzieren, die Seitenränder einschlagen und das Reispapier fest aufrollen und die Enden verschließen, damit beim Frittieren nichts ausläuft.
    • 8 Reispapier
    • Schüssel

    Reispapier in Wasser einweichen, bis es weich und formbar ist. Die Füllung mittig im unteren Drittel platzieren, die Seitenränder einschlagen und das Reispapier fest aufrollen und die Enden verschließen, damit beim Frittieren nichts ausläuft.

  • Schritte 4/4

    Ausreichend Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Frühlingsrollen vorsichtig hineingeben und von allen Seiten goldbraun und knusprig ausbacken. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit Reisnudeln und Gurkenscheiben und weiteren Beilagen und Dips servieren.
    • Öl (zum Anbraten)
    • Fadennudeln (zum Servieren)
    • Gurke (zum Servieren)
    • Kopfsalatherz (zum Servieren)
    • Pfanne
    • Zange
    • Küchenpapier

    Ausreichend Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Frühlingsrollen vorsichtig hineingeben und von allen Seiten goldbraun und knusprig ausbacken. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und mit Reisnudeln und Gurkenscheiben und weiteren Beilagen und Dips servieren.

  • Guten Appetit!

    Vegetarische vietnamesische Frühlingsrollen

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